Faire du stress son allié est bon pour le coeur!

En ces jours où l'on entends partout que le stress est mauvais pour nous, qu'il faut lutter contre lui, une psychologue de la santé, Kelly Mc Gonigal, nous montre une autre alternative, meilleure pour notre corps et notre cœur: accueillir le stress comme notre allié.

Elle nous démontre dans cette vidéo que ce n'est pas le stress mais notre perception du celui-ci qui agit sur notre santé de manière nocive ou bénéfique pour nous. Le fait de le voir comme utile nous fait ainsi recréer "la biologie du courage". Notre corps nous aide alors à relever les défis en sécrétant des hormones qui protègent notre système cardiovasculaire, aide les cellules à se régénérer et nous rend plus sociable.