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Comment gérer ses émotions face au terrorisme
- Karine CELAYA
- 31 août 2016
- 1 min de lecture
Byron Katie a développé "the work", une démarche d'identification et de questionnement des pensées responsables de nos souffrances face au réel.
Le principe:
1ère étape, la personne juge son prochain selon un questionnaire et le pose sur papier.
2ème étape: questionner ces jugements via 4 questions:
Est-ce que c’est vrai ?
Pouvez-vous être absolument certain que ce soit vrai ?
Comment réagissez-vous, que se passe-t-il, quand vous croyez cette pensée ?
Qui seriez-vous sans cette pensée ?
3ème étape: retourner ces jugements et trouver des exemples authentiques, précis, pour chaque retournement.
Dans cette vidéo, elle applique "the work" avec un étudiant suite aux événements de Charlie hebdo.
